Меню на неделю
Завтрак
588 ккал 36г. белка 23г. жира 62г. угл.
2-й завтрак
471 ккал 26г. белка 11г. жира 71г. угл.
Обед
201 ккал 14г. белка 11г. жира 14г. угл.
Ужин
326 ккал 32г. белка 13г. жира 21г. угл.
2-й ужин
186 ккал 8г. белка 14г. жира 9г. угл.
1772 ккал 115г. белка 70г. жира 175г. угл.
Завтрак
674 ккал 45г. белка 39г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
171 ккал 5г. белка 5г. жира 29г. угл.
Обед
624 ккал 42г. белка 23г. жира 65г. угл.
Ужин
276 ккал 30г. белка 12г. жира 12г. угл.
2-й ужин
209 ккал 8г. белка 14г. жира 17г. угл.
1953 ккал 129г. белка 92г. жира 159г. угл.
Завтрак
652 ккал 40г. белка 16г. жира 87г. угл.
2-й завтрак
380 ккал 26г. белка 17г. жира 35г. угл.
Обед
561 ккал 32г. белка 18г. жира 68г. угл.
Ужин
357 ккал 30г. белка 18г. жира 20г. угл.
2-й ужин
120 ккал 8г. белка 8г. жира 5г. угл.
2070 ккал 135г. белка 76г. жира 213г. угл.
Завтрак
275 ккал 9г. белка 15г. жира 29г. угл.
2-й завтрак
530 ккал 36г. белка 23г. жира 45г. угл.
Обед
615 ккал 41г. белка 19г. жира 71г. угл.
Ужин
244 ккал 34г. белка 3г. жира 20г. угл.
2-й ужин
194 ккал 3г. белка 15г. жира 14г. угл.
1857 ккал 123г. белка 75г. жира 177г. угл.
Завтрак
591 ккал 29г. белка 32г. жира 48г. угл.
2-й завтрак
210 ккал 3г. белка 2г. жира 47г. угл.
Обед
663 ккал 42г. белка 30г. жира 57г. угл.
Ужин
273 ккал 35г. белка 12г. жира 9г. угл.
2-й ужин
204 ккал 11г. белка 12г. жира 15г. угл.
1941 ккал 119г. белка 87г. жира 176г. угл.
Завтрак
650 ккал 33г. белка 38г. жира 47г. угл.
2-й завтрак
438 ккал 26г. белка 15г. жира 50г. угл.
Обед
234 ккал 12г. белка 14г. жира 17г. угл.
Ужин
563 ккал 31г. белка 23г. жира 59г. угл.
2-й ужин
526 ккал 46г. белка 19г. жира 43г. угл.
2411 ккал 147г. белка 108г. жира 214г. угл.
Завтрак
527 ккал 38г. белка 23г. жира 44г. угл.
2-й завтрак
206 ккал 3г. белка 5г. жира 36г. угл.
Обед
590 ккал 38г. белка 17г. жира 72г. угл.
Ужин
449 ккал 39г. белка 9г. жира 53г. угл.
2-й ужин
200 ккал 8г. белка 11г. жира 18г. угл.
1971 ккал 125г. белка 64г. жира 222г. угл.
