Меню на неделю
Завтрак
362 ккал 9г. белка 15г. жира 47г. угл.
2-й завтрак
447 ккал 29г. белка 20г. жира 38г. угл.
Обед
731 ккал 56г. белка 32г. жира 57г. угл.
Ужин
248 ккал 26г. белка 12г. жира 9г. угл.
2-й ужин
161 ккал 3г. белка 12г. жира 11г. угл.
1947 ккал 122г. белка 90г. жира 161г. угл.
Завтрак
599 ккал 29г. белка 32г. жира 51г. угл.
2-й завтрак
234 ккал 3г. белка 6г. жира 44г. угл.
Обед
488 ккал 23г. белка 5г. жира 89г. угл.
Ужин
365 ккал 48г. белка 11г. жира 21г. угл.
2-й ужин
260 ккал 8г. белка 21г. жира 11г. угл.
1944 ккал 110г. белка 74г. жира 215г. угл.
Завтрак
807 ккал 45г. белка 44г. жира 57г. угл.
2-й завтрак
386 ккал 32г. белка 3г. жира 59г. угл.
Обед
167 ккал 21г. белка 2г. жира 18г. угл.
Ужин
363 ккал 47г. белка 15г. жира 8г. угл.
2-й ужин
230 ккал 11г. белка 17г. жира 9г. угл.
1952 ккал 155г. белка 80г. жира 150г. угл.
Завтрак
632 ккал 35г. белка 20г. жира 77г. угл.
2-й завтрак
182 ккал 3г. белка 2г. жира 39г. угл.
Обед
435 ккал 23г. белка 12г. жира 59г. угл.
Ужин
437 ккал 36г. белка 27г. жира 14г. угл.
2-й ужин
263 ккал 9г. белка 17г. жира 18г. угл.
1947 ккал 105г. белка 77г. жира 206г. угл.
Завтрак
380 ккал 30г. белка 24г. жира 9г. угл.
2-й завтрак
459 ккал 29г. белка 20г. жира 44г. угл.
Обед
416 ккал 23г. белка 11г. жира 57г. угл.
Ужин
561 ккал 45г. белка 17г. жира 57г. угл.
2-й ужин
147 ккал 5г. белка 9г. жира 12г. угл.
1962 ккал 131г. белка 80г. жира 179г. угл.
Завтрак
332 ккал 8г. белка 11г. жира 54г. угл.
2-й завтрак
245 ккал 5г. белка 11г. жира 33г. угл.
Обед
641 ккал 44г. белка 23г. жира 68г. угл.
Ужин
329 ккал 41г. белка 17г. жира 5г. угл.
2-й ужин
401 ккал 38г. белка 23г. жира 11г. угл.
1946 ккал 134г. белка 83г. жира 170г. угл.
Завтрак
522 ккал 27г. белка 29г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
192 ккал 5г. белка 3г. жира 38г. угл.
Обед
513 ккал 30г. белка 18г. жира 56г. угл.
Ужин
389 ккал 36г. белка 17г. жира 23г. угл.
2-й ужин
330 ккал 15г. белка 24г. жира 15г. угл.
1946 ккал 113г. белка 90г. жира 168г. угл.
