Меню на неделю
Завтрак
304 ккал 19г. белка 9г. жира 37г. угл.
2-й завтрак
332 ккал 21г. белка 11г. жира 37г. угл.
Обед
244 ккал 19г. белка 9г. жира 22г. угл.
Ужин
312 ккал 39г. белка 14г. жира 7г. угл.
2-й ужин
117 ккал 1г. белка 10г. жира 5г. угл.
1309 ккал 99г. белка 53г. жира 109г. угл.
Завтрак
311 ккал 23г. белка 23г. жира 3г. угл.
2-й завтрак
311 ккал 21г. белка 10г. жира 35г. угл.
Обед
325 ккал 17г. белка 2г. жира 59г. угл.
Ужин
230 ккал 32г. белка 7г. жира 11г. угл.
2-й ужин
126 ккал 1г. белка 2г. жира 27г. угл.
1304 ккал 94г. белка 43г. жира 135г. угл.
Завтрак
238 ккал 6г. белка 8г. жира 34г. угл.
2-й завтрак
94 ккал 2г. белка 1г. жира 19г. угл.
Обед
473 ккал 38г. белка 21г. жира 32г. угл.
Ужин
276 ккал 28г. белка 5г. жира 30г. угл.
2-й ужин
225 ккал 18г. белка 11г. жира 14г. угл.
1305 ккал 92г. белка 47г. жира 130г. угл.
Завтрак
244 ккал 24г. белка 11г. жира 12г. угл.
2-й завтрак
257 ккал 20г. белка 12г. жира 18г. угл.
Обед
324 ккал 21г. белка 12г. жира 34г. угл.
Ужин
353 ккал 35г. белка 3г. жира 46г. угл.
2-й ужин
135 ккал 3г. белка 5г. жира 20г. угл.
1313 ккал 102г. белка 42г. жира 131г. угл.
Завтрак
291 ккал 9г. белка 15г. жира 29г. угл.
2-й завтрак
346 ккал 20г. белка 10г. жира 45г. угл.
Обед
184 ккал 26г. белка 2г. жира 16г. угл.
Ужин
379 ккал 29г. белка 28г. жира 2г. угл.
2-й ужин
115 ккал 3г. белка 5г. жира 15г. угл.
1315 ккал 87г. белка 60г. жира 107г. угл.
Завтрак
358 ккал 27г. белка 24г. жира 7г. угл.
2-й завтрак
335 ккал 24г. белка 12г. жира 33г. угл.
Обед
340 ккал 25г. белка 3г. жира 54г. угл.
Ужин
175 ккал 20г. белка 7г. жира 8г. угл.
2-й ужин
108 ккал 6г. белка 7г. жира 5г. угл.
1316 ккал 102г. белка 53г. жира 107г. угл.
Завтрак
346 ккал 8г. белка 14г. жира 46г. угл.
2-й завтрак
161 ккал 3г. белка 4г. жира 28г. угл.
Обед
454 ккал 39г. белка 15г. жира 40г. угл.
Ужин
219 ккал 24г. белка 8г. жира 13г. угл.
2-й ужин
125 ккал 6г. белка 9г. жира 5г. угл.
1305 ккал 81г. белка 51г. жира 132г. угл.