Меню на неделю
Завтрак
241 ккал 6г. белка 10г. жира 31г. угл.
Обед
487 ккал 37г. белка 21г. жира 38г. угл.
Ужин
165 ккал 17г. белка 8г. жира 6г. угл.
893 ккал 60г. белка 39г. жира 75г. угл.
Завтрак
399 ккал 19г. белка 21г. жира 34г. угл.
Обед
325 ккал 15г. белка 3г. жира 59г. угл.
Ужин
243 ккал 32г. белка 7г. жира 14г. угл.
967 ккал 66г. белка 31г. жира 107г. угл.
Завтрак
538 ккал 30г. белка 29г. жира 38г. угл.
Обед
111 ккал 14г. белка 1г. жира 12г. угл.
Ужин
242 ккал 31г. белка 10г. жира 5г. угл.
891 ккал 75г. белка 40г. жира 55г. угл.
Завтрак
421 ккал 23г. белка 13г. жира 51г. угл.
Обед
290 ккал 15г. белка 8г. жира 39г. угл.
Ужин
291 ккал 24г. белка 18г. жира 9г. угл.
1002 ккал 62г. белка 39г. жира 99г. угл.
Завтрак
253 ккал 20г. белка 16г. жира 6г. угл.
Обед
277 ккал 15г. белка 7г. жира 38г. угл.
Ужин
374 ккал 30г. белка 11г. жира 38г. угл.
904 ккал 65г. белка 34г. жира 82г. угл.
Завтрак
221 ккал 5г. белка 7г. жира 36г. угл.
Обед
427 ккал 29г. белка 15г. жира 45г. угл.
Ужин
267 ккал 25г. белка 15г. жира 7г. угл.
915 ккал 59г. белка 37г. жира 88г. угл.
Завтрак
348 ккал 18г. белка 19г. жира 25г. угл.
Обед
342 ккал 20г. белка 12г. жира 37г. угл.
Ужин
220 ккал 10г. белка 16г. жира 10г. угл.
910 ккал 48г. белка 47г. жира 72г. угл.
